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喝什么果汁对肠胃好,喝什么果汁养胃,什么果汁对胃好
2022-11-08

人的肠胃胃不好,就会导致机体对食物受纳,消化,吸收,转化利用的能力下降,造成营养不良,贫血,体虚,免疫力下降等问题,容易引发各种疾病,所以养胃很重要,那么喝什么果汁对肠胃好呢?

菠萝果汁

用菠萝榨成果汁饮用,适宜于消化不良者饮用。因为菠萝汁中含有大量的维生素,可以加强皮肤粘膜的抵抗力,强化体内新陈代谢,有助于促进食欲。

做法:取菠萝300克,柠檬半个,冰块适量。将菠萝去皮,切成大小适当的块,用淡盐水泡5分钟;柠檬去皮,切块,将菠萝块和柠檬块放入榨汁机内榨成果汁,再加入冰块打匀之后,过滤掉果渣,取汁饮用。

西瓜桃子汁

西瓜有止渴解暑,消除烦热,止咳化痰等功效;蜜桃口感良好,能改善皮肤弹性,使皮肤红润,两种水果一同榨汁饮用,能够促进食欲,保护人体消化系统,达到健脾养胃的功效。

做法:取西瓜,水蜜桃,香瓜各适量,柠檬汁,蜂蜜少许。将西瓜,水蜜桃,香瓜分别洗净去皮,去核,取果肉切成小块,放入榨汁机中,倒入蜂蜜和凉开水,搅打成果汁,过滤后取汁,加适量柠檬汁和冰块搅匀即可饮用。

水蜜桃乳酸饮

水蜜桃含有丰富的铁质,可以补血养颜;酸奶清凉爽口,容易被人体消化吸收,对便秘和细菌性腹泻有预防作用,用水蜜桃和酸奶一同打成汁饮用,具有促进肠胃消化,预防便秘,增加人体血红蛋白的作用。

做法:取水蜜桃1个,乳酸菌饮料100毫升,蜂蜜水15毫升,碎冰50克。将水蜜桃洗净,去皮和核,切成小块,和碎冰,乳酸菌饮料一起放入榨汁机内搅打均匀,再加蜂蜜水调匀即可饮用。

杨桃水梨汁

杨桃能生津,健脾开胃,清热解毒,解酒,止咳化痰,改善口腔溃疡;梨子能清热解毒,润肺止咳,保肝益脾,两者合榨成汁,具有增强食欲,促进消化,润肺止咳的功效。

做法:取杨桃,水梨各1个,白砂糖30克,冷开水150毫升,适量碎冰块。将杨桃和水梨分别洗净,去皮,去籽,切小块备用,将杨桃块,梨子块,白砂糖,冷开水和碎冰一起放入果汁机内搅打40秒钟,即可倒出饮用。

人的肠胃胃不好,就会导致机体对食物受纳,消化,吸收,转化利用的能力下降,造成营养不良,贫血,体虚,免疫力下降等问题,容易引发各种疾病,所以养胃很重要,那么喝什么果汁对肠胃好呢?

甘蔗番茄汁

甘蔗含有较高的糖分,氨基酸,蛋白质,钙,磷,铁等营养元素,具有健脾益气,滋阴养血,生津解渴,消除疲劳的作用,番茄味道酸甜,有助于增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,两者一起榨汁饮,具有帮助消化,增强食欲,提高人体免疫力的作用。

做法:取甘蔗500克,番茄2个,将甘蔗去皮,切成小块,西番茄洗净,切成小块,将甘蔗和番茄块放入榨汁机中榨汁,过滤掉果渣后即可饮用。

雪梨莲藕汁

生藕有清热生津,凉血散瘀,补脾开胃的功效;雪梨具有生津润燥,清热化痰的功效,两者榨汁加冰糖饮用,具有健脾开胃,润肺生津,除烦解毒,降火利尿之功效。

做法:取雪梨500克,莲藕300克,冰糖5克。将莲藕去节,去皮,洗净,切成块状,雪梨去皮,去籽,切成块状,将莲藕块和雪梨一起放入榨汁机内榨成果汁,将果汁倒入杯中,加少量水和冰糖搅拌均匀即可饮用。

香蕉红枣汁

红枣具有补脾和胃,益气生津的功效,香蕉可以滋润肺肠,畅通血脉,用红枣和香蕉一起榨汁饮用,可以促进消化,补益脾胃,提高精力。

做法:取香蕉一根,新鲜红枣4个,将香蕉去皮,切块,红枣洗净去核,切成小块,两者一起放入榨汁机中榨成果汁,即可饮用。