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喝百香果蜂蜜水会胖吗 一杯百香果蜂蜜的热量
2022-09-22

每到夏季,百香果饮品都会格外畅销,既能消暑又能美白。很多人都喜欢在家制作百香果蜂蜜水,百香果蜂蜜水是否能减肥成为众多女性朋友关注的问题,下面小编为大家分析一下。

喝百香果蜂蜜水会胖吗 

适量饮用蜂蜜百香果水不会发胖,过量或者不当饮用蜂蜜百香果水可能会引起能量堆积,造成肥胖的情况。 百香果果肉中含有丰富的维生素C,每100克百香果果肉中含有维生素C:34.6毫克,百香果果肉中还含有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,另外百香果果肉中还含有丰富的钙、磷、铁元素、氨基酸及微量元素,适量饮用具有美容养颜、润肠通便的作用,但是任何食物都要控制在一个合适的剂量中,蜂蜜百香果水过量饮用可能会引起副作用,例如:损伤脾胃、发胖等。

一杯百香果蜂蜜的热量

一杯蜂蜜百香果水的热量并不高。 每100克百香果果肉的热量为66大卡,每100克蜂蜜可食用部分的热量大概是321大卡,两者直接食用,热量会比较高,但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式饮用的话,一般会用300-400毫升的水来进行冲泡,清水会稀释蜂蜜,所以热量也会降低很多。

喝一个月的蜂蜜百香果会白吗 

很难变白。 蜂蜜百香果虽然富含维生素C等营养成分,维生素C能抑制络氨酸酶的活性,减缓络氨酸的转化速度,从而减少黑色素的生成,同时维C还有非常强的抗氧化性能,可以将已经形成的黑色素转化为黑色素前质,让肌肤白嫩起来,去除肌肤的暗沉发黄,但依靠饮食中的维生素C来达到美白效果非常难,即使每天吃撑蜂蜜百香果也很难达到这个效果,建议使用专业的维生素C美白产品见效更快更好。

百香果蜂蜜茶禁忌

忌多吃 

百香果富含糖分、果酸等营养成分,一般一天吃1-3个为宜,若是过量食用,会胃酸分泌过多,从而刺激肠胃引发不适,另外吃多百香果的话,其中的酸性成分也会刺激牙齿,对于部分牙齿敏感的人来说,可能会诱发牙齿酸痛的现象,所以吃水果要适量而止。 

肠胃疾病者忌吃 

一是因为百香果的果籽中含有较多的木质纤维以及高蛋白成分,属于难消化的物质,如吃多了对于本身肠胃消化不好的人来说,会加重肠胃不适;二是百香果中含有的果酸成分较多,食用后会刺激胃酸大量分泌,一般患有胃病的人,多伴有胃酸分泌多的现象,若再吃百香果的,会增加胃酸分泌,加重肠胃不适,引发肠胃疼痛、腹泻、呕吐等病症。 

糖尿病人忌吃 

100克百香果中含有11克以上的糖,属于含糖量较高的水果,对于糖尿病人来说,日常饮食需控制好糖分的摄入,否则将会影响病情发展,不利于身体康复,尤其是对血糖不稳定的糖尿病人来说更要忌食。