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教你减少分娩的痛苦
2022-09-20

1、在子宫收缩时,产妇可以做深呼吸运动。先均匀地深吸气,然后慢慢地均匀呼出。宫缩间歇时,产妇可以闭眼休息,呼吸转为正常呼吸。这样可以减轻宫缩的疼痛。

2、上产床后,进入第二产程后,产妇一定要遵照接生人员的嘱咐,子宫收缩时双手握紧产床两边的扶手,不要在产床上随意反动,以免坠下而摔伤或弄脏接生所用的消毒物品。

3、从有规律宫缩到宫口开全要12小时左右,所以宫口未开全前不要向下用力,因为过早用力会引起宫颈水肿,使宫口不容易开全,另外也为分娩储备足够的体力。

4、进入第二产程,产妇这时要掌握用劲的方法,宫缩开始时现吸气,然后随宫缩如排便那样向下用力,宫缩间歇时则安静休息。当胎头娩出时,产妇应张口呼吸缓解腹压,以免用力过大撕裂会阴。但在没有宫缩时往下用劲,不仅徒劳无功,而且这样反而容易造成宫缩乏力,影响产程进展。在胎儿的头即将娩出时,接生员会叫你张嘴呼吸。

5、胎儿娩出后,产妇如释重负,但同时也很感疲劳,需要好好休息。不要为胎儿性别等事过分兴奋或悲伤,因为情绪变化会影响子宫的收缩,导致胎盘滞留,产后大出血。